Kakšna je vloga igranja ragbija v ragbiju (一)?

1. Nošenje ragbi obleke za igranje ragbija je učinkovitejše pri izboljšanju delovanja dihal. Ragbi je kombinacija teka in gibanja nog. V teku teka, prehitevanja, streljanja itd. Bo okrepil globino dihanja, tako da bo absorbiral več kisika in odvajal več ogljikovega dioksida, tako da se bo povečala kapaciteta pljuč in okrepila funkcija pljuč. To je posledica glavnih dihalnih mišic (diafragma, medrebrne mišice, mišic rebrastega lesa, zgornjega in spodnjega serratusa itd.) In mišičnih skupin, ki jim pomaga dihanje (skala, sternokleidomastoid, manjši pektoralis, pektoralis major) in tako naprej) za krepitev krčenje in spodbujanje samega razvoja teh mišic, torakalna ekspanzija, povečan volumen prsnega koša, razvoj alveolar, povečana dihalna zmogljivost, pljučna zmogljivost, prezračevanje pljuč in povečan vnos kisika. Nekatere raziskave kažejo, da imajo ljudje, ki redno telovadijo, močno sposobnost prilagajanja telesu, njihovo dihanje pa je videti stabilno, globoko, enakomerno in počasno. Hitrost dihanja je 7-11 utripov na minuto, kadar je tiho, hitrost dihanja pa se ne izvaja. 12-18 krat / min, ženske 2-3 krat / min hitreje kot moški.