Med vadbo je pomembno, da se preoblečete

Med vadbo je pomembno, da se preoblečete

Tek na smučeh, alpinizem in drugi športi na prostem,

ker je ta vrsta športa na splošno pri nizkih temperaturah v gorah, čeprav poleti, vendar je lahko tudi "hladna", je treba povečati ali zmanjšati oblačila glede na lokalne vremenske razmere. Predlogi za nošenje oblačil od znotraj navzven: hitro sušeča oblačila plus spodnje perilo plus topla srednja plast in nepremočljiv plašč;

Spodnje perilo za znoj, toplo srednjo plast je mogoče povečati ali zmanjšati glede na temperaturo, potrebni so nepremočljivi plašč in hitro suha oblačila, pripraviti pa je treba tudi suha oblačila, pakirana z nepremočljivimi vrečkami, oblačila, mokra s telesa, pravočasno zamenjavo;

Po potrebi nosite tudi topla oblačila, na primer zasilna oblačila. Poleg tega morate imeti klobuk, ki ga nosite, ko vas zebe, da preprečite oddajanje veliko telesne toplote iz glave. Preden se lotite tega ekstremnega športa, vam priporočamo, da se naučite veščin preživetja. Znanstvena priprava, varen zaključek!